반응형 당뇨 식단1 당뇨환자에게 있어서 식이섬유소의 중요성과 두부스테이크, 해조류, 샐러드 등 식단 소개 당뇨환자에게 있어서 식이섬유소의 중요성과 두부 스테이크, 해조류, 샐러드 등 식단 소개를 해보도록 하겠습니다. 1. 당뇨 환자에게 있어서 식이섬유소의 중요성 혈당을 줄이기 위한 밥상에서 절대 뺄 수 없는 섬유소에 관해서도 설명이 필요합니다. 식이 섬유소는 장 운동을 활발히 하는 것을 도와 변비 예방과 포만감을 높이는데 도움을 주어 식단관리에 도움을 줍니다. 또한 소화된 음식이 장에서 흡수가 되는 속도를 늦춰 식후에 급격하게 혈당이 올라가는 것을 방지하고 콜레스테롤과 중성 비방 농도 감소에도 효과가 있습니다. 식이 섬유소는 하루에 20~30g 정도 섭취할 것이 권장이 됩니다. 2. 식이 섬유소 상품을 개발하여 백만장자가 된 인물들 식이 섬유소의 섭취를 증가시키기 위해서는 흰쌀 밥보다는 도정이 덜 된 곡류나.. 2022. 5. 20. 이전 1 다음 반응형