심리학자들이 말하는 사랑의 종류와 사랑을 실천하는 방법 정리

사랑의 종류와 더 깊은 관계를 위해 사랑을 실천하는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 

 

 

사랑의 종류 

모든 형태의 사랑이 같은 것은 아니며 심리학자들은 사람들이 경험할 수 있는 많은 종류의 사랑에 대해 정의를 내렸습니다. 

 

먼저 우정이 있습니다. 우정은 누군가를 좋아하고 어느 정도 친밀감을 나누는 것을 포함합니다. 

 

두 번째 열애는 종종 헌신적인 감정 없이 강렬한 매력을 수반하는 사랑의 형태입니다. 열애는 종종 관계 초기 단계에 일어나며 더 지속적인 사랑으로 깊어질 수 있습니다. 

 

세 번째 열정적인 사랑은 갈망과 끌림에 대한 강렬한 감정으로 특징지어집니다. 상대를 이상적인 대상으로 만들고 지속적인 친밀감을 유지할 필요를 느낍니다. 

 

동반적 사랑은 신뢰, 애정, 친밀감, 헌신으로 특징지어집니다. 마지막 짝사랑은 한 사람이 다른 사람을 사랑하지만 그 감정에 응답하지 않는 것을 의미합니다. 

 

사랑을 실천하는 방법 

사랑을 실천하는 방법은 한 가지로 말하기 어렵습니다. 모든 관계에는 상대에 따라 고유하고 사람마다 자신의 경험과 필요의 연장선에 위치하게 됩니다. 

 

당신이 아끼는 사람에게 사랑을 보여 주기 위해 할 수 있는 일들은 많이 있습니다. 

기꺼이 약해지고, 기꺼이 용서하고, 관계에 최선을 다하고 실수를 했을 때 사과해야 하며, 당신이 상대에게 신경을 쓰고 있다는 것을 알려주어야 합니다. 

 

상대가 하는 마을 유심히 들어주어야 하고 상대와 시간을 보내는 것을 우선순위에 두어야 합니다. 사랑스러운 제스처와 친절한 행동을 해야 하고 그들의 좋은 재능을 인식하고 인정해주어야 합니다. 자신의 모든 것을 함께 공유하고 애정표현을 아끼지 않아야 하며, 무조건적인 사랑을 보여주어야 합니다. 

 

 

사랑을 키우는 방법

지속적인 관계는 깊은 수준의 신뢰, 친밀감, 헌신으로 특징지어집니다. 사랑하는 관계를 형성하기 위해 우리가 할 수 있는 방법에 대해 정리하겠습니다. 

 

친절함을 베풀어야 합니다. 자기 수용을 촉진하고 스트레스를 줄이는 명상을 통해 건강한 정신을 바탕으로 다양한 긍정적인 감정을 촉진하고 대인관계를 개선해야 합니다. 

 

친절함을 베푸는 것을 통해 당신이 사랑하거나 아끼는 사람을 생각하며 따뜻한 감정과 그들의 행복과 안녕을 지키기 위해 집중해야 합니다. 

 

의사소통이 필요합니다. 사람들이 느끼는 욕구와 필요는 다릅니다. 우리가 사랑하는 사람의 요구가 충족되도록 하는 가장 좋은 방법은 그것에 대해 말을 하고 이해하고 채워주는 것입니다. 다른 사람이 사랑받는 다고 느끼도록 돕는 것은 말과 행동을 통해 그 사랑을 그들에게 전달하는 것을 포함합니다.

 

이것을 통해 그들을 특별하게 느끼게 하고 그들이 사랑을 받고 있다고 받아들이고 행복을 느낄 수 있습니다. 갈등이 있더라도 건강한 방법으로 해결해야 하며, 어떤 문제를 무조건 피하기보다 긍정적으로 진전시키기 위해 건강한 방법을 찾는 것이 필요합니다.

 

 

사랑이 주는 영향

사랑으로부터 오는 애정과 행복은 삶의 질에 중요한 영향을 줍니다. 사랑하는 사람과의 관계는 심장병 위험 감소, 더 나은 건강 습관을 가질 수 있도록 도움, 수명 증가, 우울증 감소, 당뇨병 감소 등 좋은 영향을 가져다줍니다.